Wiem ze mam konto od 7 lat ale te 3 lata nie moge nazwac nawet poczatkami haha ;) foto z dzisiejszego treningu klatk i bicepsa: SFD/Images/2015/7/25/1c8c958d676542408d159f8d0f4a3b62.jpg Być moze moja sylwetka nie jest teraz jakas super ale mam zamiar jeszzze doyebac i w ciagu 2 tygodni sie pokazać. Jestem strasznie oporny na zdobywanie [...]
[...] IA kiedys ich wogole nie było i jakos ludzie koksowali Tylko jak? Z estro w kosmosie? Nie wiem jak ty do estro podchodzisz i jak nisko zbijasz ja pomimo że sterydy brałem 10 lat nigdy przy estrogenie nie majstrowałem bo startowałem w zawodach w wyciskaniu i estrogen do budowy siły jest bardziej potrzebny niz testosteron. Strongmani nie dotykają [...]
[...] IA kiedys ich wogole nie było i jakos ludzie koksowali Tylko jak? Z estro w kosmosie? Nie wiem jak ty do estro podchodzisz i jak nisko zbijasz ja pomimo że sterydy brałem 10 lat nigdy przy estrogenie nie majstrowałem bo startowałem w zawodach w wyciskaniu i estrogen do budowy siły jest bardziej potrzebny niz testosteron. Strongmani nie dotykają [...]
[...] minimum siły dla maksimum efektu. Argument nr 2. Niejaki Jigoro Kano, twórca judo był wątłym, słabym chłopcem, który często zbierał bęcki od większych ' kolegów'. Mając 14 lat ważył całe 41 kg. Pewnego dnia stwierdził, że ma dość, nigdy więcej, znalazł sobie nauczyciela jujutsu i....reszta jest historią. A Ty się martwisz, że silny nie jesteś ? [...]
Pierdzielenie o genetyce. Ani ty ani ja mistrzami kulturystyki nie będziemy. Ja jak zaczynałem miałem 64 kg, 178 cm wzrostu i prawie 18 lat, a teraz mam ponad 90 kg wagi przy niskim bf, więc mi nie gadaj o genetyce !!! Nigdy nie brałem gainerów, białko kilka razy kupiłem i trochę kreatyn (pierwszą po ponad roku treningów) i nikt mi nie powie, że [...]
Informacje i Sprostowanie : Mam 8 lat stażu na siłowni. Zawsze byłem przeciwny dopingowi, ale zrozumiałem że bez tego są bariery których nie przeskoczę. Mietek zdziałał cuda ! i to brany w niewielkich dawkach. Dlatego chcę zacząć brać małe dawki propa swiss Lab testagen p100 (100mg/1ml) i winka strombafort balkan ( 100 tab x 10mg) 15 tab clomid [...]
[...] wyjdzie. Pozdrawiam wysoką prolaktyne mam zawsze , taką nature już mam , zbijam od czasu do czasu dostinexem sobie , profilaktycznie :) mam też dużo tkanki tłuszczowej i 38 lat , więc może nie da się mieć wyżej testosteronu , na ten moment składu ciała :) bede dalej stosował moje suple , bo są dobre i przełamałem w końcu moją stagnacje przy [...]
niedlugo 18 lat 69-70kg 176 wzrostu suple; 2 kilo krety przez caly okres cwiczen nitrobolon beta alanina cm3 bialka rozne.. aminokawsy carbo treningi w tyg pon klata bary wtorek nogi (łydki ) mam słabe pasuje trenowac codziennie chyba.. sr wolne czw plecy kapturki triceps pt biceps Ogolnie trening na rozwoj masy i sily inaczej progres [...]
[...] : -55kg, -60kg, +60kg Clicker open : juniorzy i juniorki Kata juniorek i juniorów Do startu dopuszczeni będą zawodnicy posiadający : 1. minimum 4 kyu i ukończone 18 lat 2. aktualną kartę zdrowia sportowca / aktualne badania lekarskie/ 3. aktualną licencję zawodnika PZK 4. dokument stwierdzający tożsamość / dowód [...]
[...] Nie mam nawet instruktora na siłowni, ani nawet kogoś doświadczonego w MC. Przepraszam Cię, że tak motam, ale jest to spowodowane tylko i wyłącznie moimi obawami. Mam 17 lat i 176cm wzrostu, moja dziewczyna już mnie przerosła. W****ia mnie to. Mam do Ciebie pytanie Czy jesteś PEWIEN na 100%, że ćwiczenia takie jak MC i SQ nie wpływają na [...]
Witam, >>wiek: 20 lat, staz: 1 rok, cel to masa poniedialek: Klatka+Triceps Klatka: 1.Wyciskanie sztangi na płaskiej 12,10,8,6 2.Wyciskanie hantli na skośnej 10,10,10,10 3.Rozpiętki 10,10,10 Triceps: 1.Francuskie wyciskanie ze sztanga leżąc 12,10,8 2. prostowanie na wyciągu 10,10 = tu bym dolozyl jeszcze jedna serie i mysle ze juz wystarczy [...]
[...] np z indyka) drugi posiłek do bani pół litra mleka może od razu cały karton nie pij tego tyle bo w mleku jest laktoza o ile dla ciebie to nie jest moze problem bo masz 16 lat ale i tak nie powinieneś tyle pić bo jeżeli będziesz siedział i nic nie robił to zamieni się w tkanek tłuszczowa w expressowym tempie zamiast tego walnij sobie ser [...]
Byku profil wypelnij! Skad ma byc wiadomo, czy masz lat 15 i 50kg wagi czy jestes 25 letnim koniem wazacym 130kg czystego miecha ktory wyniki silowe ma lepsze od Pudziana? juz wkrotce... badzcie czujni... cierpliwosci... dam znac...
[...] jestes hejterem to idz sobie pogadaj z ludzmi na swoim poziomie co stoja pod blokiem cwicze tak bo?? bo nie wiedzialem do tej pory jak mam cwiczyc dawalo to efekty wiec cwiczylem wiec podejrzewam ze jestes kolesiem majacym 15-20 lat 60 kg 170 tluste wlosy 20 cm w bicepsie i myslisz ze jak nabijesz sobie posta swoim komentarzem to jestes fajny
[...] koniecznie musi nyc w tabsach. moze byc tez iniekcja. ale narazie wolal by tabsy ... i nie trzeba być psychologiem moge o nim powiedziec kilka przydatnych rzeczy. WIEK= 21 lat STAŻ= 3 lata WAGA= 83 kg WZROST=176 cm WYCSISK KLATKA= 145 kg BARKI= 110 kg PRZYSIAD= 170 kg OBWOD BICEPS= 43 cm KLATKI= 116 cm PASA= 89 cm hehe to jest normalnie forum [...]
[...] aktualne wyniki. Dziwią mnie tylko próby wątrobowe, zwłaszcza, że przed chwilą skończyłem kurację heparegenem. Te zmiany to na pewno trądzik - podobnie wysypało mnie kilka lat temu na omce, a po jakimś czasie od zakończenia kuracji wszystko wróciło do normy. Izoteku trochę się obawiam - nie chciałbym do końca życia zakraplać sobie codziennie [...]
Wiem wiem , ja chce obejrzec te zdjęcia z myslą startu w zawodach za kilka lat Chce wiedziec jak konkurencja wygląda zeby sie nie osmieszyć Soga ja chyba dostałem Duralas ale jak chcesz to masz ode mnie MIŁOŚĆ WIARA WALKA
[...] kalorii uzależnić od typów ekto-, endo-, mezomorfik. 200-400 kcal - endomorfik 700-900 kcal - ektomorfik 400-500 kcal - mezomorfik Przykład: Mężczyzna, ektomorfik, 20 lat, 60 kg, 180 cm, 3 intensywne treningi siłowe po 45 minut(właściwa dla tego typu budowy ilość), trening areobowy ograniczony do 5-10 minut przed i po treningu, [...]
[...] jestem na siebie bardzo zly ze tak to spieprzylem zaluje tego jak cholera bardzo ci dziekuje za pomoc i mam nadzieje na dalasza pomoc pozdrawiam Moglbym tez sprobowac zalatwic tamoxifen moze przez tyle lat brania cloma (tak mnie endo prowadzil) jestem juz na niego uodporniony czy cos Brac 10tys hcg czy 5 wystarczy Zmieniony przez - [...]
FBW prosze o wypowiedzi
